海南专升本-早上总是睡不够，起不来该怎么办？早起小妙招送给你！

俗话说得好，春困秋乏，专升本备考复习的小伙伴们最近是不是总是觉得睡不够，明明已经定了六点的闹钟却还是起不来呢？睡觉的时间总是超过自己的预期影响到备考了，该怎么办呢？

海南奥赛备考小指南：

首先，你要拒绝跟自己说再睡5分鐘！

最先，闹铃响了以后要提及就起，决不懒床！被闹铃叫醒以后，千万不要再觉得多睡五分钟，许多同学们的多睡五分钟，最终就变成了多睡五十分钟。

次之，醒来的姿势要快，姿态要帅。你能用一些很浮夸的脑回路来影响自身醒来，比如，闹铃一响，你也就逐渐在心中呼喊：“谁也别拦着我醒来！”或是，“沉寂在身子里的尖子生之王，觉醒吧！”随后用一个挺帅的方式快速起來。这类叫醒方式尽管很中二，可是，确实挺有用的。

再者，醒来穿衣服洗袜子的所有流程不超过五分钟，干万不可以磨磨蹭蹭！不然功亏一篑。起來后，用迅速穿好衣服裤子，立刻下床！决不躺在床上坐下来！早上后，千万不要玩手机，快速进行刷牙洗脸（用凉水更保持清醒）等全部的姿势，以最短的时间外出。

其次.用美好事物激励自己醒来

早上是确保一天有着更多的学习时间的一种方式。如果你不行时，你能设定一些主要的总体目标，用美好事物激励自己醒来，让早上起床越来越不那麼痛楚。例如某一个确定的时间早起去吃可口的早饭，例如如果早上取得成功就为自己一个小的物质鼓励。

将早期和有意思的，不那麼功利性的事联络起來，不但能空出学习时间，也可以让自已每日早上维持一个高兴，活力满满的情况，这针对复习来讲是十分有益的！

再来，要确保早睡早起，到点务必入睡

许多专升本考试党都是有晚睡强迫症，早睡早起针对很多人而言真的是“臣妾做不到啊啊”，那怎样保证早睡早起呢？回答便是：戒除手机上！能够每日将手机变成定时开关机，随后把手机放在离自身很远的地方，确保躺在床上拉不上手机上，那样睡眠时间就不可能由于看手机而延期啦~还可以依靠一些物理学外挂软件，例如很舒服的棉被和枕芯，挡光床帘和睡眠眼罩，及其隔音耳塞，为睡觉造就一个舒服的自然环境，睡眠好，早晨也就更非常容易起床啦。

最后一个方法就是根据外界因素激励自己醒来

能够与你的朋友承诺早晨确定的时间段在某市碰面，假如谁没准时到，就需要受到处罚，例如给另一方二十块钱这些；假如持续早上30天，就奖赏你与你的小伙伴们一顿美味的。鼓励和处罚体制并存，将早上变为一件有意思的事。

除此之外，还需要建议大伙儿一点，看待早上，还需要维持愉悦的心理状态！别授予“早上”这件事情过多实际意义，也不必盲目的将“早上”与专升本考试取得成功创建太多的逻辑关系，不起早也不意味着没考上了。一切要按个人状况来，确保一整天的学习状态都比较好是最重要的，能够不需要起非常早，可是一定要确保效率高！

最后，充足的睡眠也是高效备考的关键因素之一，尽量做到早睡早起，不拖延，才能更好的开始新一天的学习呀！

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